Por que meditar? Os benefícios da meditação para a saúde integral: Why meditate? The Benefits of Meditation for Integral Health

Douglas Alves Fontes

Autores

Douglas Alves Fontes CNBB

Palavras-chave:

Meditação, Mindfulness, Saúde

Resumo

O presente trabalho abordará o tema da meditação ou, como é conhecida atualmente, a prática do Mindfulness, como um exercício que pode ser praticado por qualquer pessoa, independente de credo. O artigo abordará o tema de uma maneira mais ampliada, desenvolvendo, primeiramente, o que se entende por meditação ou Mindfulness. Em seguida, serão desenvolvidos os efeitos elencados, em várias áreas, da prática frequente da meditação. Os vários campos do saber estão valorizando a prática, graças a seus inúmeros benefícios para a vida pessoal e social dos indivíduos. Inclusive, as ciências médicas estão desenvolvendo diversos estudos sobre os benefícios da meditação para a saúde física e psíquica. Por fim, como terceiro bloco, serão apresentadas algumas práticas metodológicas, que podem auxiliar no exercício frequente da meditação, bem como sua relevância para a saúde.

Biografia do Autor

Douglas Alves Fontes, CNBB

Licenciado em filosofia e graduado em Teologia. É Mestre e Doutor em Teologia pela PUC-Rio. É pós-graduado em Neurociências e Comportamento pela PUCRS. Assessor da Comissão Episcopal para Doutrina da CNBB.

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